🧘 Taller: Aprender a Meditar (nivel inicial)

Todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotros. A menudo buscamos fuera aquello que llevamos en el interior —solo hace falta encontrar la herramienta adecuada para reconectar con esa sabiduría interna.

En este taller te proponemos recursos muy básicos pero profundamente transformadores que te ayudarán a poner orden en tu interior y, como consecuencia, en tu vida.

Objetivo:

Ofrecer una herramienta sencilla y poderosa para:

• Calmar la mente

• Centrarse en el momento presente

• Conectar con un estado interior de paz

• Desconectar, por un rato, del ruido exterior

Contenidos:

• Qué es la meditación y para qué sirve

• Cómo preparar el espacio y el cuerpo para meditar

• La respiración consciente

• Uso de mudras

• Meditación dirigida

• Meditación libre

• Beneficios de la práctica regular

🗓️ Fechas y horarios disponibles (elige una opción):

• Sábado 28 de junio (fin de semana) — de 9:00h a 14:30h

• Martes 1 y 8 de julio (entre semana) — de 18:00h a 20:30h

Este taller es ideal si nunca has meditado o quieres empezar desde cero con una base clara y accesible.

✨ Reserva tu plaza y comienza un camino de autoconocimiento y bienestar.