🧘 Taller: Aprendre a Meditar (nivell inicial)

Tot el que necessitem ja és dins nostre. Sovint busquem fora allò que ja portem a l’interior —només cal trobar l’eina adequada per reconnectar amb aquesta saviesa interna.

En aquest taller et proposem recursos molt bàsics però profundament transformadors per ajudar-te a posar ordre al teu ésser, i, com a conseqüència, a la teva vida.

Objectiu:

Oferir una eina senzilla i potent per:

• Calmar la ment

• Centrar-se en el moment present

• Connectar amb un estat interior de pau

• Desconnectar, per una estona, del soroll extern

Continguts:

• Què és la meditació i per a què serveix

• Com preparar l’espai i el cos per meditar

• La respiració conscient

• Ús dels mudres

• Meditació dirigida

• Meditació lliure

• Beneficis de la pràctica regular

🗓️ Dates i horaris disponibles (tria una opció):

• Dissabte 28 de juny (cap de setmana) — de 9:00h a 14:30h

• Dimarts 1 i 8 de juliol (entre setmana) — de 18:00h a 20:30h

Aquest taller és ideal si no has meditat mai o vols començar des de zero amb una base clara i accessible.

✨ Reserva la teva plaça i comença un camí de reconeixement interior i benestar.