MEDITACIÓ GUIADA
Meditar ens indueix a un estat de relaxació, calma, introspecció. En aquest estat la nostra ment se centra, la nostra emoció es calma i el nostre cos físic es destensa i sana. Quan fem una meditació dirigida, guiada, entrem en un estat de consciència alterat on el nostre cos no distingeix entre allò real i…